Podría parecer una frase que nos decían de niños antes de salir a jugar, y suena casi ridícula por su banalidad. Pero no por banal deja de tener sentido: Come antes de tener hambre, bebe antes de tener sed, detente antes de estar cansado. Obvio, ¿verdad? En realidad no. Los alimentos, por ejemplo. Es muy […]
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El merecido premio para un ciclista, después de pedalear durante varias horas en viajes como el del Camino de Santiago en bici, es una buena alimentación, adecuada en calidad y cantidad, que realmente le ayude a recuperar las fuerzas. Veamos cuales son las mejores opciones a lo largo del día : Desayuno La jornada de […]
Cualquiera que se haya paseado o viajado, aunque sea un mínimo en bicicleta, sabe cuan duro y agotador puede ser afrontar una subida empinada. Ya sea en paseos, viajes o competiciones, tarde o temprano, habrá que enfrentar una cuesta arriba, por eso es mejor estar preparados y conocer algunos trucos para mejorar el rendimiento. Estos son […]
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